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11月4号的一场遍及北方的一场大雪 ，把北方拖入了冬天的行列 ，以往来得都要早。气温的急剧下降最容易引发感冒 ，感冒是一常见病 、多发病 。感冒的预防重于治疗 ，而预防的重点应放在日常生活保健上 。
1 、不要劳累 。原因是此时免疫功能较弱,抵抗力较差 。
2 、注意冷暖 。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入 。
3 、勤洗手 。许多人认为,感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的 。实际上,接触传播也是感冒的主要传播途径 。很多的感冒病毒会被带到病人所接触的地方,如门把手 、电话机 、桌椅及汽车扶手等,健康人的手一旦接触这些污染物体,手上就会沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒 。
4 、常换牙刷 。尊龙凯时·(中国区)人生就是搏!使用的牙刷,几乎经常处于潮湿状态,这是细菌病毒生长的最好温床 。为了预防感冒,建议经常更换牙刷,并定期用开水烫一烫 。
5 、早晚按摩 。经常用手指轻轻摩擦至鼻根处,每次上下按19次或感到微热为止,可使感冒的发病率下降,鼻子不通气时用此方法当即就可见效 。
6 、冷水洗脸热水洗脚 。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒,晚睡前用热水洗脚,能帮助提高身体抗病能力,有利于预防感冒 。
7 、加强锻炼 。可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能 。
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